J`ai clairement décrit toutes les tâches pour qu`il sache ce qu`ils étaient. En les décrivant, j`ai montré que j`avais une bonne compréhension de l`importance de chaque tâche. J`ai continué à dire que je voulais savoir quelle priorité il pensait que je devais donner à chaque point. C`était le clincher. Je ne le savais pas alors, mais cela a eu un effet puissant sur sa réponse. La réaction a été très positive. Il était très heureux que je lui ai donné la courtoisie de le laisser prendre la décision sur la priorité de chaque mission. J`essayais juste de lui faire savoir que j`étais surchargé de travail, sans ressembler à une plainte. En raison de la façon dont je l`ai présenté à lui, il s`est rendu compte que je pensais à ses sentiments sur la question. Le résultat était exactement ce dont j`avais besoin. Il m`a dit Quelle priorité il préférait pour chaque tâche. Cela m`a donné l`occasion de travailler sur une seule chose à la fois. Le résultat a été beaucoup moins de stress.

Faire une chose à la fois, sans se soucier que je ne reçois pas les autres choses fait, a été vraiment utile. Le résultat était que j`ai fait chaque travail mieux parce que j`ai été en mesure de se concentrer sur chaque tâche un à la fois. Après les facteurs de changement, la deuxième source importante de surcontrainte provient d`une charge de travail excessive. Le travail par lui-même n`est pas nocif. Pour ceux qui sont perçus comme des bourreaux de travail, une lourde charge de travail peut même être nécessaire pour conserver l`équilibre des neurotransmetteurs dans le cerveau. Les facteurs nuisibles liés au travail sont: les attentes non satisfaites, le changement rapide, le multitâche chaotique, l`incertitude, les interruptions, etc. Beaucoup d`heures d`un travail bien défini en pleine concentration peut faire plus de bien à votre état mental que l`oisiveté pure. Dans le même temps, même une heure de chaos peut causer des ravages sur votre capacité à se concentrer, se reposer dans la nuit, communiquer avec vos pairs, etc.

Lorsque vous descendez au travail, vous définissez inconsciemment un ensemble d`attentes pour votre journée de travail. Si ces tous vont à la ruine en raison de facteurs hors de votre contrôle, vous vous retrouver avec des attentes non satisfaites et le stress excessif. Voici quelques exemples de facteurs qui ruinent vos attentes de jour ouvrable: le nombre d`applications des listes de tâches est sans fin. Vous pouvez énumérer les choses à trouver sur le net, les corvées de jardinage, les demandes de votre femme pour des choses à fixer dans la maison, des lettres à écrire, des livres à acheter, et beaucoup plus. Vous pouvez même garder vos propres pop-Charts comme une liste de tâches (en ignorant le champ de temps). Une fois que vous développez la capacité d`évaluer rapidement votre temps et la valeur des choses dans votre vie, vous pouvez trouver des listes de tâches indispensables. Avec les listes de tâches, vous vivrez toujours dans le confort de faire les choses de façon optimale: au travail et en privé à la maison avoir une charge de travail réduite ne signifie pas le cabotage. Cela signifie consacrer un temps approprié à une quantité raisonnable de travail. Il s`agit de travailler diligemment, de gérer les attentes et de ne pas brûler.

Quand vous parlez à votre patron, expliquez vos objectifs. Vraisemblablement, vous voulez continuer à fournir un travail de qualité, et la façon de le faire est d`avoir littéralement moins de travail. Souvent, il suffit d`écrire sur une rencontre peut vous aider à gérer certains des défis les plus redoutables, en particulier lorsque les défis pourraient potentiellement interférer avec votre gagne-pain. Les employeurs ont l`obligation de fournir un environnement de travail qui offre l`égalité des chances à tous les employés, quels que soient les facteurs qui ne sont pas liés à l`emploi, tels que l`âge, la couleur, l`origine nationale, la race, la religion ou le sexe. Si vous estimez que votre employeur s`engage dans des pratiques d`emploi déloyales, une plainte écrite peut commencer le processus de résolution. Alors, Comment dites-vous à votre gestionnaire que vous avez besoin pour alléger votre charge de travail? Tout d`abord, comprenez que votre mentalité d`entrer dans la conversation est tout aussi important que ce que vous dites. Considérez ces trois lignes directrices pour avoir cette conversation.